Non lasciarti ingannare: non si tratta solo di trascinare dei bastoni. È una camminata dinamica che coinvolge il 90% della muscolatura corporea. Grazie all’uso dei bastoncini specifici, trasformiamo una passeggiata in un allenamento completo, ma a basso impatto sulle articolazioni.
Perché è perfetto per noi?
- Controllo della Glicemia: L’attivazione muscolare costante aiuta i tessuti a utilizzare meglio il glucosio, migliorando la sensibilità all’insulina.
- Gestione del Peso: Si brucia circa il 20-40% di calorie in più rispetto a una camminata normale, senza percepire una fatica eccessiva.
- Salute Cardiovascolare: Aiuta a regolare la pressione e a migliorare la circolazione (fondamentale per prevenire le complicanze).
- Umore e Stress: Camminare all’aria aperta in compagnia riduce i livelli di cortisolo, regalandoci quel benessere mentale che spesso il diabete prova a rubarci.
In questo momento stiamo organizzando il prossimo corso di Nordic Walking, non esitare a contattarci!